Ini Trik Agar Isi Troli Tak Menaikkan Berat Badan - www.indotiger.com

www.bioskop303.com Isi troli belanja mingguan atau bulanan Anda penuh dengan makanan atau camilan enak, berhati-hatilah! Mengingat itu semua akan menaikkan berat badan Anda atau malah sebaliknya tetap normal. Daftar belanja penting!

Daftar belanja? Ya, dengan mencatat daftar makanan atau minuman yang ingin dibeli, Anda bisa tertolong untuk menjaga berat badan agar tidak naik. Demikian hasil riset para ilmuwan benua Kangguru.

Studi tersebut menunjukkan mereka yang selalu berbelanja dengan daftar barang belanja di tangan bisa menurunkan berat badan mereka sebanyak tiga kilogram lebih. Tentu saja itu dibarengi dengan konseling ke dokter mereka. Mereka yang hanya mendengarkan masukan tentang hal ini dan tak melakukan apa-apa – tidak membuat daftar belanja, tak mengalami kondisi tadi.

Apakah berhenti sampai disitu saja? Setahun kemudian, para pembuat daftar belanja kembali mengalami penurunan berat badan sebanyak dua kilogram lagi. Jumlah penurunan tersebut melebihi mereka yang tidak membuat daftar belanja.

Menghancurkan Diet

Fakta tersebut memang didukung dengan kondisi ketika Anda menulis barang-barang yang ingin dibeli, itu menghindarkan dorongan untuk mengambil barang-barang yang bisa menghancurkan pola makan sehat atau diet. Demikian kata Heather Stanner, pengarah klinik diet di Loyola University Medical Center.

www.indotiger.com Well, daftar ini tentunya tak berupa secarik kertas dekil, Anda bisa mencatatnya di ponsel pintar Anda. Jadi tenang, Anda tak akan terlihat seperti ibu-ibu rumah tangga yang kalap mengambil ini-itu di lorong-lorong supermarket!